Kurssit Joensuu - Poledance - Twerk - Streetdance - PoleKids

Syksykausi 22.8.-11.12.2022 (15 viikkoa)

Dancemix Alkeet +10v.

Ohjaajat: Iita

Tunnin kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Keskiviikkoisin kello 19:00

Niinkuin nimikin jo kertoo, Dancemix-tunneilla miksaillaan yhteen monenlaisia meneviä tanssityylejä; pääset kokeilemaan esimerkiksi hiphoppia, poppia, discotanssia, dancehallia, commercialia jne.. Näillä tunneilla vain taivas on rajana. 

Varusteiksi tunnille tarvitset:

• rennot vaatteet
• sisäkäyttöön soveltuvat kengät 
• sekä juomapullon

   

Chair-Dance Alkeet K16 

Kesä Camp kurssit (5viikkoa) 29.5.-2.7.2023

Kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Tiistaisin kello 20:00

Ohjaaja: Sara

Chair-Dance tunnilla tutustumme tuoliakrobatiaan ja viettelevien koreografioiden saloihin. Harjoittelemme myös paljon lattiatekniikkaa, joten otathan polvisuojat mukaan. Voit halutessasi tehdä koreografian myös korkokengillä.

Tuoleja rajoitetusti!

Kesä Camp kurssit (5viikkoa) 29.5.-2.7.2023

Twerk Alkeet K16

Ohjaaja: Tiia

Tunnin kesto: 55 minuuttia
Ajakohta: Tiistaisin kello 17:00

Tervetuloa sheikkaamaan, pyörittelemään ja hyllyttelemään! Tunnilla treenataan erilaisia lantionliikuttelutekniikoita sekä tehdään muutaman viikon mittaisia koreografioita yhdistäen twerkkiä ja jamaikalaista dancehallia, pääpaino kuitenkin lantion liikkeissä. Hauskuus, hyvä ilmapiiri ja omasta vartalosta nauttiminen ovat kurssin tärkeimmät teemat, jokainen saa edetä omaa tahtiaan.

Alkeiskurssille et tarvitse aiempaa kokemusta.

Varusteiksi twerk-tunnille tarvitset:

• legginssit tai shortsit
• paksut polvisuojat
• tanssia voit kenkien kanssa tai ilman.

Kurssikerrat tällä kesä Camp-kurssilla:
24.5., 31.5., 7.6., 21.6. ja 28.6. 

Ohjaaja: Saara Merenselkä

Kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Keskiviikkoisin kello 17:00

Matala tankoflow & käsilläseisonta

Tällä kurssilla luvassa dynaamisia liikeratoja, näyttäviä hyppyjä ja akrobaattisen flow-tilan metsästystä. Teemme lennokkaita pyörähdyksiä sekä kekseliäitä siirtymiä tangon ja lattian välisessä maastossa.

Harjoittelemme erilaisia tapoja viihtyä käsien ja hartioiden päällä. Lisäksi kurssiin sisältyy käsilläseisontataidon ydinharjoitteita sekä ayasha -treeniä eri otteilla.
 
Taso: Avoin

Kurssikerrat tällä kesä Camp-kursilla:
24.5., 31.5., 7.6. ja 21.6. (Huom! Viimeinen kerta 21.6. kestää 2h eli pidetään klo 19-21.)

Ajankohta: Keskiviikkoisin klo 19:00
Kesto: 55 minuuttia

Ohjaaja: Saara Merenselkä

Tällä viiden kerran tankokurssilla pääset tanssimaan tangolla korkokengät jalassa. Luvassa pehmeää, räväkkää ja sensuellikin liikettä turvallisessa ilmapiirissä. 

Tunnit koostuvat huolellisesta lämmittelystä, erilaisista eksoottiselle tankotanssille tyypillisistä lattiatekniikoista sekä tankotekniikan perusteista. Tunnin loppuosan harjoittelemme aina koreografiaa eli pidempää musiikkiin tehtävää liikesarjaa. Koreografioissa keskiössä on asenne, ilmaisu ja koko kehon läpi virtaava liike. 

Suosittelemme ottamaan tunnille polvisuojat. Voit osallistua tunneille halutessasi myös ilman korkokenkiä.  Tervetuloa mukaan nauttimaan liikkeestä sellaisena kuin olet!

Ohjaaja: Riina

Kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Torstaisin kello 17:00

Poledance kids-tunnilla yhdistyvät kehonhallinta, kuntoilu, sekä tanssi. Erittäin loistava harrastus lapsille! Iloista liikuntaa josta varmasti monelle lapselle iloa vielä vuosienkin päästä. Tunneilla paljon temppuja, jotka lisäävät kehonhallintaa. Liikunta tapahtuu lattiasta kattoon ulottuvaa tolppaa apuna käyttäen.

Löydät meiltä myös pole avoimen ja jatkotasot!

Varusteiksi tunnille tarvitset:

• Lyhyet vaatteet (esim. toppi ja shortsit)
• Pieni pyyhe
• Juomapullo

Kesä Camp kurssit (5viikkoa) 29.5.-2.7.2023

Poledance - tankotanssi 

Ohjaaja: Jennifer

Kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Tiistaisin kello 18:00

Tankotanssissa yhdistyvät kehonhallinta, kuntoilu ja tanssi. Laji kehittää varsinkin lihasvoimaa, liikkuvuutta ja koordinaatiota. Sen lisäksi tankotanssi kohottaa itsetuntoa. Poledance on maailmalla huippusuosittu liikuntamuoto. Liikunta tapahtuu lattiasta kattoon ulottuvaa tolppaa apuna käyttäen. Tankotanssi sopii kaikille perusterveille naisille ja miehille – ikään, kokoon tai ruumiinrakenteeseen katsomatta. Aiempaa liikunta- tai tanssikokemusta ei tarvita. Raskaana oleville emme suosittele tankotanssia. Tankotanssin juuret juontavat sirkusmaailmaan, joissa se on näyttävä akrobatialaji. Lajin kuntoilumuoto on vakiinnuttanut asemansa valtavirran harrastuksena. Poledance alkeista- jatkotasoon.

Hyvä myös polttariohjelmana !

Varusteiksi tunnille tarvitset:

• Lyhyet vaatteet (esim. toppi ja shortsit)
• Pieni pyyhe
• Juomapullo

Kesä Camp kurssit (5viikkoa) 29.5.-2.7.2023

Poledance avoin (aikuiset)

Ohjaaja: Sara

Kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Tiistaisin kello 16:00

Tankotanssin avoin kurssille ovat tervetulleita kaikki, joita laji kiinnostaa. Tunnilla saat ohjausta oman taito tasosi mukaan. Tunneilla harjoitellaan kehonhallintaa, liikkuvuutta, sekä tankotanssin perusliikkeitä, huomaat nopeasti kehittymisen, sekä taidoissa, että voimatasoissa!

Tankotunneille tarvitset mukaan shortsit, mukavan paidan, pyyhkeen käsien ja tangon kuivausta varten.

Kangoo Power™️ 5 viikon setti! Varaa kenkäsi ajoissa jos mielit mukaan!

Kesä Camp kurssit (5viikkoa) 29.5.-2.7.2023

Ajankohta: Torstaisin kello 20:00
Kesto: 55 Minuuttia

Ohjaaja: Margareetta

Ohjaajamme Margareetta kouluttautui Kangoo Jumps®️ ohjaajaksi Turussa, että saimme tämän mahtavan tunnin tarjolle myös Joensuussa!

Mikä Kangoo Power™️?

Kangoo Jumps®️ pomppukenkä kehitettiin alunperin kuntoutusvälineeksi jalkavammoista toipuville urheilijoille. Kenkä vaimentaa nivelille kohdistuvaa iskua jopa 80%, siispä pomppiminen sopii hyvin esim. polvivaivoista kärsiville.

Kengät ovat turvalliset käyttää, ja ne sopivat kaiken ikäisille ja kaiken kuntoisille. Harjoittelu pomppukengillä parantaa kestävyyskuntoa ja lihasvoimaa, ja on ennen kaikkea HAUSKAA!

Tervetuloa testaamaan!

Varusteiksi tunnille pitkät sukat.

Studioltamme löytyvät muutamat kengät vuokralle ja kauttamme voit myös tilata itsellesi omasi info@dream.fi

Valitse oma kangoo kenkäsi ja tule mukaan tälle mahtavalle kurssille!

Kesä Camp kurssit (5viikkoa) 29.5.-2.7.2023

Ohjaaja: Kaisu

Kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Torstaisin kello 17:00

Brassimix: 

Brassimix on hikinen tanssitunti, jossa yhdistetään karnevaalisambaa muihin tanssilajeihin, kuten reggaeton ja twerk. Keskitymme kuitenkin harjoittelemaan karnevaalisamban oman askeleen samba no Pe':n. Avoimen tason tunti kaikenikäisille. Voit alkuun tanssia sukilla tai kevyillä tennareilla. Jatkossa otetaan korkokengät käyttöön.

HIPHOP

Kesä Camp kurssit (5viikkoa) 29.5.-2.7.2023

Kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Keskiviikkoisin kello 20:00

Kaikkien tuntema ja haastava tanssityyli. Tule mukaan ja haasta itsesi!

OHJAAJA: Tatiana

Kesä Camp kurssit (5viikkoa) 29.5.-2.7.2023

Ohjaaja: Maiju

Kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Keskiviikkoisin kello 17:00

Et tarvitse aiempaa kokemusta osallistuaksesi.

Jo 1980-luvulla kehitetty näyttävä ja vikkelää jalka-työskentelyä vaativa tanssityyli on taas IN! Maiju opastaa shufflen perusasiat tällä alkeet kurssilla ja jatkoakin on luvassa niille joilla jalat pysyvät perässä tässä huippu hauskassa lajissa!

Tunnille kannattaa varata mukaan sisäkengät ja juomapullo!

Kesä Camp kurssit (5viikkoa) 29.5.-2.7.2023

Twerk Jatko K16

Ohjaaja: Sara

Kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Tiistaisin kello 19:00

Tervetuloa sheikkaamaan, pyörittelemään ja hyllyttelemään! Tunnilla treenataan erilaisia lantionliikuttelutekniikoita sekä tehdään muutaman viikon mittaisia koreografioita yhdistäen twerkkiä ja jamaikalaista dancehallia, pääpaino kuitenkin lantion liikkeissä. Hauskuus, hyvä ilmapiiri ja omasta vartalosta nauttiminen ovat kurssin tärkeimmät teemat, jokainen saa edetä omaa tahtiaan.

Varusteiksi twerk-tunnille tarvitset:

• legginssit tai shortsit
• paksut polvisuojat
• tanssia voit kenkien kanssa tai ilman.

Kesä Camp kurssit (5viikkoa) 29.5.-2.7.2023

Dancemix +10v. Keskitaso

Ohjaajat: Tiia

Tunnin kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Tiistaisin kello 16:00

Niinkuin nimikin jo kertoo, Dancemix-tunneilla miksaillaan yhteen monenlaisia meneviä tanssityylejä; pääset kokeilemaan esimerkiksi hiphoppia, poppia, discotanssia, dancehallia, commercialia jne.. Näillä tunneilla vain taivas on rajana. 

Varusteiksi tunnille tarvitset:

• rennot vaatteet
• sisäkäyttöön soveltuvat kengät 
• sekä juomapullon

   

Kesä Camp kurssit (5viikkoa) 29.5.-2.7.2023

MTV Dance +10v.

Ohjaaja: Senni

Kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Maanantaisin kello 19:00

Mtv dance tanssitunnilla otamme käsittelyyn jonkin suositun musiikkivideon koreografian, käymme sen läpi ja tanssimme sen. Siispä tule mukaan harjoittelemaan maailmanluokan koreoita ja tanssimaan! 

Kesä Camp kurssit (5viikkoa) 29.5.-2.7.2023

TikTok (7-12v.)

Ohjaajat: Senni

Kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Maanantaisin kello 18:00

TikTok sovelluksen haasteisiin vastaamme omalla kurssillamme ja pidämme hauskaa ryhmässä. Tule mukaan tunnille ja treenaa itsesi TikTok mestariksi!

Varusteet tunnille:

• Rennot vaatteet
• Juomapullo

Voit tanssia kengillä tai ilman.