Kurssit Joensuu - Poledance - Twerk - Streetdance - PoleKids

SYKSYKAUSI 14.8.-3.12.2023 (vko 42 lomaviikko)

High Heels K16

Kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Sunnuntaisin kello 18:00

Ohjaaja: Galina

Minä olen Galina ja olen tanssinut jo 10 vuotta. Minä kävin monissa mestariluokissa, sekä osallistuin kilpailuihin Venäjän puolella. Minun päätanssilajit ovat Vogue ja High Heels. Tanssiopettajana olen iloinen ja kannustava. Tunneillani pidän huolen siitä, että jokainen saa nauttia tanssin ilosta sekä kehittyä.

High Heels-kurssi on avoin kaikille. Kurssilla treenataan High Heels-perustekniikoita ja oikeaa kävelytekniikkaa, opiskellaan improvisoida käyttäen näitä tekniikoita sekä tehdään kaunis ja naisellinen koreografia. High Heels on ihan monipuolinen, koska se yhdistelee erilaisia tanssilajeja, ja sen avulla teillä on hyvä mahdollisuus kehittää kehoanne ja tanssikykyänne.

Varusteiksi High Heels-tunnille tarvitset:
- Paksut polvisuojat
- Korkokengät, jotka tukevat nilkkaa hyvin
- Vaatteet, joissa on mukava liikkua

SYKSYKAUSI 14.8.-3.12.2023 (vko 42 lomaviikko)

Twerk Alkeet K16 (ryhmä 2)

Ohjaaja: Iita

Tunnin kesto: 55 minuuttia
Ajakohta: Sunnuntaisin kello 16:00

Tervetuloa sheikkaamaan, pyörittelemään ja hyllyttelemään! Tunnilla treenataan erilaisia lantionliikuttelutekniikoita sekä tehdään muutaman viikon mittaisia koreografioita yhdistäen twerkkiä ja jamaikalaista dancehallia, pääpaino kuitenkin lantion liikkeissä. Hauskuus, hyvä ilmapiiri ja omasta vartalosta nauttiminen ovat kurssin tärkeimmät teemat, jokainen saa edetä omaa tahtiaan.

Alkeiskurssille et tarvitse aiempaa kokemusta.

Varusteiksi twerk-tunnille tarvitset:

• legginssit tai shortsit
• paksut polvisuojat
• tanssia voit kenkien kanssa tai ilman.

SYKSYKAUSI 14.8.-3.12.2023 (vko 42 lomaviikko)

MTV Dance Jatko +10v.

Ohjaaja: Senni

Kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Maanantaisin kello 18:00

Mtv dance tanssitunnilla otamme käsittelyyn jonkin suositun musiikkivideon koreografian, käymme sen läpi ja tanssimme sen. Siispä tule mukaan harjoittelemaan maailmanluokan koreoita ja tanssimaan! 

Jatko ryhmässä lisäämme haastetta!

Kangoo Power™️ 10 viikon setti! Varaa kenkäsi ajoissa jos mielit mukaan!

Kurssi (10 kertaa) 27.8.-5.11.2023 (vk 42 lomaviikko)

Ajankohta: Sunnuntaisin kello 14:00
Kesto: 55 Minuuttia

Ohjaaja: Margareetta

Ohjaajamme Margareetta kouluttautui Kangoo Jumps®️ ohjaajaksi Turussa, että saimme tämän mahtavan tunnin tarjolle myös Joensuussa!

Mikä Kangoo Power™️?

Kangoo Jumps®️ pomppukenkä kehitettiin alunperin kuntoutusvälineeksi jalkavammoista toipuville urheilijoille. Kenkä vaimentaa nivelille kohdistuvaa iskua jopa 80%, siispä pomppiminen sopii hyvin esim. polvivaivoista kärsiville.

Kengät ovat turvalliset käyttää, ja ne sopivat kaiken ikäisille ja kaiken kuntoisille. Harjoittelu pomppukengillä parantaa kestävyyskuntoa ja lihasvoimaa, ja on ennen kaikkea HAUSKAA!

Tervetuloa testaamaan!

Varusteiksi tunnille pitkät sukat.

Studioltamme löytyvät muutamat kengät vuokralle ja kauttamme voit myös tilata itsellesi omasi info@dream.fi

Valitse oma kangoo kenkäsi ja tule mukaan tälle mahtavalle kurssille!

SYKSYKAUSI 14.8.-3.12.2023 (vko 42 lomaviikko)

Poledance Avoin

Ohjaaja: Sara
Kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Keskiviikkoisin kello 19:00

Tankotunneille tarvitset mukaan shortsit, mukavan paidan, pyyhkeen käsien ja tangon kuivausta varten.

SYKSYKAUSI 14.8.-3.12.2023 (vko 42 lomaviikko)

SUPER SUOSITTU! Alkeisjatko!

Kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Keskiviikkoisin kello 18:00

Poledance kids-tunnilla yhdistyvät kehonhallinta, kuntoilu, sekä tanssi. Erittäin loistava harrastus lapsille! Iloista liikuntaa josta varmasti monelle lapselle iloa vielä vuosienkin päästä. Tunneilla paljon temppuja, jotka lisäävät kehonhallintaa. Liikunta tapahtuu lattiasta kattoon ulottuvaa tolppaa apuna käyttäen.

PoleKids Alkeet:
-uusi oppilas polekids kurssilla
-aiemmin harrastanut, joka haluaa kehittää perusliikkeitä

PoleKids Alkeisjatko:
-on osannut tai osaa mennä tangolle ylösalaisin (perus invertin osaava)

PoleKids keskitaso:
-osaa tehdä esim. Perhosen eli ylösalaisin olevia alku temppuja

Polekids Jatkotaso:
-on valmis ayeshan harjoitteluun tai osaa jo
-todella hyvä kehonhallinta

PoleKids Avoin:
-kaiken tasoisille

Varusteiksi tunnille tarvitset:

• Lyhyet vaatteet (esim. toppi ja shortsit)
• Pieni pyyhe
• Juomapullo

SYKSYKAUSI 14.8.-3.12.2023 (vko 42 lomaviikko)

FitBox

Ohjaaja: Miika

Tunnin kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Torstaisin kello 20:15

FitBox on nyrkkeily tekniikoihin pohjautuva, omalla kehonpainolla toteutettava tehokas tunnin pläjäys. 
Tavoitteena motoriikan, lihaskunnon, nopeuden, hapenottokyvyn, voiman kehittäminen ja kropan muokkaaminen! 

Pilke silmäkulmassa tietenkin ;)

Tarvitset mukaan vain rennot vaatteet, juomapullon ja halutessasi sisäkengät. Dream tarjoaa hanskat.

SYKSYKAUSI 24.10.-28.11.2023 (6 viikkoa)

Touhu Tenavat 4-6v.

Ohjaaja: Tiia

Kesto: 45 minuuttia
Ajankohta: Tiistaisin kello 17:15

Nyt harrastus tanssin parista noin 4-6 vuotiaille tanssahtelijoille. Tunnilla pelataan, leikitään ja tanssitaan musiikin tahtiin. Tämä kurssi soveltuu ensimmäiseksi harrastukseksi niin tytöille kuin pojillekin. Ryhmä harjoittelee koreografian näytökseen. Tunnilla pidetään kivaa! Tervetuloa!

Varusteiksi tunnille tarvitset:

• rennot vaatteet
• sisäkäyttöön soveltuvat kengät tai tossut
• sekä juomapullon

   

SYKSYKAUSI 14.8.-3.12.2023 (vko 42 lomaviikko)

Poledance Alkeet Aikuiset (ryhmä 2)

Ohjaaja: Vilma

Kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Keskiviikkoisin kello 16:00

Tankotanssissa yhdistyvät kehonhallinta, kuntoilu ja tanssi. Laji kehittää varsinkin lihasvoimaa, liikkuvuutta ja koordinaatiota. Sen lisäksi tankotanssi kohottaa itsetuntoa. Poledance on maailmalla huippusuosittu liikuntamuoto. Liikunta tapahtuu lattiasta kattoon ulottuvaa tolppaa apuna käyttäen. Tankotanssi sopii naisille ja miehille – ikään, kokoon tai ruumiinrakenteeseen katsomatta.

Aiempaa liikunta- tai tanssikokemusta ei tarvita. Raskaana oleville emme suosittele tankotanssia. Tankotanssin juuret juontavat sirkusmaailmaan, joissa se on näyttävä akrobatialaji. Lajin kuntoilumuoto on vakiinnuttanut asemansa valtavirran harrastuksena. Poledance alkeista- jatkotasoon.

Hyvä myös polttariohjelmana !

Varusteiksi tunnille tarvitset:

• Lyhyet vaatteet (esim. toppi ja shortsit)
• Pieni pyyhe
• Juomapullo

Syksykausi 30.10-27.11.2023

Rock´n Twerk K16 (5 viikkoa)

Ohjaaja: Sara

Kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Maanantaisin kello 20:00

Nimikin sen jo kertoo! Luvassa vauhdikasta twerkkaamista ROCK twistillä!

Kangoo Power™️ 8 viikon setti! Varaa kenkäsi ajoissa jos mielit mukaan!

Kurssi (8 kertaa) 9.10. /16.10. /23.10. /30.10. /6.11. /20.11. / 27.11. ja 4.12.

Ajankohta: Maanantaisin kello 19:00
Kesto: 45 Minuuttia

Ohjaaja: Helinä

Ohjaajamme Helinä kouluttautui Kangoo Jumps®️ ohjaajaksi Turussa, että saimme tämän mahtavan tunnin tarjolle myös Joensuussa! 

Helinä pitää kurssin jossa kangoo ja tanssillinen puoli yhdistyvät. Tervetuloa!

Mikä Kangoo Power™️?

Kangoo Jumps®️ pomppukenkä kehitettiin alunperin kuntoutusvälineeksi jalkavammoista toipuville urheilijoille. Kenkä vaimentaa nivelille kohdistuvaa iskua jopa 80%, siispä pomppiminen sopii hyvin esim. polvivaivoista kärsiville.

Kengät ovat turvalliset käyttää, ja ne sopivat kaiken ikäisille ja kaiken kuntoisille. Harjoittelu pomppukengillä parantaa kestävyyskuntoa ja lihasvoimaa, ja on ennen kaikkea HAUSKAA!

Tervetuloa testaamaan!

Varusteiksi tunnille pitkät sukat.

Studioltamme löytyvät muutamat kengät vuokralle ja kauttamme voit myös tilata itsellesi omasi info@dream.fi

Valitse oma kangoo kenkäsi ja tule mukaan tälle mahtavalle kurssille!

Syksykausi 23 5 kertaa (26.10./ 9.11./ 16.11./ 23.11. ja 30.11.2023)

Power Pole, Avoin taso 

Kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Torstaisin kello 18:15

Ohjaaja: Saara

Tällä kurssilla teenaamme tankotanssissa tarvittavaa voimaa erilaisin voima- ja tekniikkaharjoittein. Käymme läpi kurssilla seuraavien nostojen perusteet: invert, olkanousun ja outvertin. Lisäksi rakennamme voimaa ja harjoittelemme reittejä ayashaan, käsien varassa olemiseen.

Liikkeet puretaan osiin ja tarjolla on harjoitteita jokaiselle tasolle, joten voit tulla sellaisena kuin olet.

Tämä kurssi on erityisen hyvä lisä muihin tankotunteihin voiman kehittämiseksi.

SYKSYKAUSI 18.9.-27.11.2023 (10 kertaa)

Poledance Alkeet 10 viikkoa (aikuiset)

Ohjaaja: Jennifer

Kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Maanantaisin kello 19:00

Tankotanssissa yhdistyvät kehonhallinta, kuntoilu ja tanssi. Laji kehittää varsinkin lihasvoimaa, liikkuvuutta ja koordinaatiota. Sen lisäksi tankotanssi kohottaa itsetuntoa. Poledance on maailmalla huippusuosittu liikuntamuoto. Liikunta tapahtuu lattiasta kattoon ulottuvaa tolppaa apuna käyttäen. Tankotanssi sopii kaikille perusterveille naisille ja miehille – ikään, kokoon tai ruumiinrakenteeseen katsomatta. Aiempaa liikunta- tai tanssikokemusta ei tarvita. Raskaana oleville emme suosittele tankotanssia. Tankotanssin juuret juontavat sirkusmaailmaan, joissa se on näyttävä akrobatialaji. Lajin kuntoilumuoto on vakiinnuttanut asemansa valtavirran harrastuksena. Poledance alkeista- jatkotasoon.

Hyvä myös polttariohjelmana !

Varusteiksi tunnille tarvitset:

• Lyhyet vaatteet (esim. toppi ja shortsit)
• Pieni pyyhe
• Juomapullo

SYKSYKAUSI 14.8.-3.12.2023 (vko 42 lomaviikko)

Dancemix Alkeet (Aikuiset)

Ohjaaja: Alina

Tunnin kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Torstaisin kello 19:15

Dancemix-tunneilla miksaillaan yhteen monenlaisia meneviä tanssityylejä; pääset kokeilemaan esimerkiksi hiphoppia, poppia, discotanssia, dancehallia, commercialia jne.. Näillä tunneilla vain taivas on rajana. 

Varusteiksi tunnille tarvitset:

• rennot vaatteet
• sisäkäyttöön soveltuvat kengät 
• sekä juomapullon

   

SYKSYKAUSI 31.10.-28.11.2023 (5 viikkoa)

Exotic Pole Alkeet +16v.

Ohjaaja: Sara

Kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Tiistaisin kello 16:00

Tunneilla tanssitaan tangolla ja lattialla – koroilla tietenkin! Sensuellia ja rohkeaakin liikettä. Opettelemme pieniä sarjoja ja liikeyhdistelmiä. Tunneilla opit hallitsemaan myös tasapainosi korkeilla koroilla, kävelemään ja siis todellakin tanssimaan tangolla korot jalassa! Polvisuojat plussaa.

Sinulla ei tarvitse olla aiempaa tanssitaustaa!

High Heels Workshop 7.10.2023

Ajankohta: Lauantaina 7.10.2023 Kello 15:00-18:00
Kesto: 180 minuuttia (3 tuntia)

Hey, LADIES!
Be ready to dance HIGH HEELS with @svobodutelu in October 💃🏻

📍High Heels Technic + Choreo WORKSHOP will go on the 7 of October at JOENSUU

📍Time
15:00-18:00

📍Place
Tanssistudio Dream (Koskikatu 5-7, 80100 Joensuu)
…
Anastasiia Manakova @svobodutelu is a professional choreographer from Estonia, who learned from the world choreographers (Yanis Marshall, Cisco, Kiira Harper, Fraules and etc.) and do it every year to improve her skills and quality of teaching.
She has been dancing for over 20 years already and soon she will teach us how to do it great on high heels! 👠

🔥 Pre-registration is required as places are limited.
Workshops will go in English, so everyone can understand each other 🙌

Don’t miss it! See you on the floor 7.10.2023 at 15:00! 🙋🏻‍♀️

Last registration day is 30.9.2023 

SYKSYKAUSI 24.10.-21.11.2023 (5 viikkoa)

SUPER SUOSITTU! Alkeet! Ikä suositus noin 10-15v.

Kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Tiistaisin kello 19:00

Poledance Junior-tunnilla yhdistyvät kehonhallinta, kuntoilu, sekä tanssi. Erittäin loistava harrastus nuorille! Iloista liikuntaa josta varmasti monelle  iloa vielä vuosienkin päästä. Tunneilla paljon temppuja, jotka lisäävät kehonhallintaa. Liikunta tapahtuu lattiasta kattoon ulottuvaa tolppaa apuna käyttäen.

Pole Alkeet:
-uusi oppilas pole kurssilla
-aiemmin harrastanut, joka haluaa kehittää perusliikkeitä

Pole Alkeisjatko:
-on osannut tai osaa mennä tangolle ylösalaisin (perus invertin osaava)

Pole keskitaso:
-osaa tehdä esim. Perhosen eli ylösalaisin olevia alku temppuja

Pole Jatkotaso:
-on valmis ayeshan harjoitteluun tai osaa jo
-todella hyvä kehonhallinta

Pole Avoin:
-kaiken tasoisille

Varusteiksi tunnille tarvitset:

• Lyhyet vaatteet (esim. toppi ja shortsit)
• Pieni pyyhe
• Juomapullo

SYKSYKAUSI 1.11.-29.11.2023 (5 viikkoa)

Twerk Alkeet K16 

Ohjaaja: Tiia

Tunnin kesto: 55 minuuttia
Ajakohta: Keskiviikkoisin kello 20:00

Tervetuloa sheikkaamaan, pyörittelemään ja hyllyttelemään! Tunnilla treenataan erilaisia lantionliikuttelutekniikoita sekä tehdään muutaman viikon mittaisia koreografioita yhdistäen twerkkiä ja jamaikalaista dancehallia, pääpaino kuitenkin lantion liikkeissä. Hauskuus, hyvä ilmapiiri ja omasta vartalosta nauttiminen ovat kurssin tärkeimmät teemat, jokainen saa edetä omaa tahtiaan.

Alkeiskurssille et tarvitse aiempaa kokemusta.

Varusteiksi twerk-tunnille tarvitset:

• legginssit tai shortsit
• paksut polvisuojat
• tanssia voit kenkien kanssa tai ilman.