Kurssit Kuopio - Poledance - Twerk - Commercial - PoleKids

10 kerran Tanssipassi vuodelle 2023.

Tanssipassi käy kevät, kesä ja syksykaudelle 2023.

Passilla pääset haluamillesi tunnille (pois lukien kangoo power) vuonna 2023, jotka eivät ole loppuun myytyjä tai niissä on tilaa osallistua kyseiselle tunnille. Tanssipassin voit noutaa Dreamin tiloista ohjaajalta.

*Henkilökohtainen
*Pidä passi mukanasi tullessasi tunnille (ohjaaja merkkaa tunnin käytetyksi)

Kesä Camp kurssit (5viikkoa) 29.5.-2.7.2023

Poledance Avoin (ryhmä 1)

Ohjaaja: Ira

Tunnin kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Torstaisin kello 16:15

Tankotanssissa yhdistyvät kehonhallinta, kuntoilu ja tanssi. Laji kehittää varsinkin lihasvoimaa, liikkuvuutta ja koordinaatiota. Sen lisäksi tankotanssi kohottaa itsetuntoa. Poledance on maailmalla huippusuosittu liikuntamuoto. Liikunta tapahtuu lattiasta kattoon ulottuvaa tolppaa apuna käyttäen. Tankotanssi sopii kaikille perusterveille naisille ja miehille – ikään, kokoon tai ruumiinrakenteeseen katsomatta. Aiempaa liikunta- tai tanssikokemusta ei tarvita. Raskaana oleville emme suosittele tankotanssia. Tankotanssin juuret juontavat sirkusmaailmaan, joissa se on näyttävä akrobatialaji. Lajin kuntoilumuoto on vakiinnuttanut asemansa valtavirran harrastuksena.

Varusteiksi tunnille tarvitset:

Lyhyet vaatteet (esim. toppi ja shortsit)
Pieni pyyhe
Juomapullo

Kesä Camp kurssit (5viikkoa) 29.5.-2.7.2023

Twerk Alkeet K16

Ohjaaja: Wilma

• Tunnin kesto: 55 minuuttia
• Ajankohta: Maanantaisin kello 17:00

Twerk alkeiskurssilla tutustumme twerkkauksen maailmaan ja erilaisiin tekniikoihin. Tunnilla keskitymme esimerkiksi lantionkorin hallintaan ja liikutteluun, erilaisiin tekniikkaharjoituksiin ja oikeanlaiseen tanssiasentoon niin seisten kuin lattiatasossa. Näistä koostamme lyhyitä tanssisarjoja ja koreografioita tunnilla harjoiteltavaksi.
Tälle tunnille et tarvitse aikaisempaa kokemusta.

Mukaan tunnille tarvitset juomapullon, polvisuojat ja itsellesi mieluisat ja mukavat vaatteet. Tanssia voit kengillä tai ilman.

Syksykausi 14.8. - 3.12.2023 (vko 42 lomaviikko) kesto 15 viikkoa

Sensual Twerk K16

Ohjaaja: Katariina

Tunnin kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Keskiviikkoisin kello 19:15

 
Tällä kurssilla twerkin liikkeet ovat pehmeitä, rauhallisia & supernaisellisia. Tekniikan opettelun sekä sensual-tyylin lisäksi opetellaan koreografioita. Sensual Twerkissä tehdään liikkeitä eniten lattiatasolta, joten polvisuojat kuuluvat vakiovarusteisiin. Kurssilla on mahdollista myös tehdä koreografi korkokenkien kanssa. Tervetuloa mukaan!

Kesän Intensiivi kurssi Riikalta 4.6. - 18.6.2023

Kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Sunnuntaisin kello 13:00

Riikan avoin / keskitason tankotanssi intensiivi.

Uusia juttuja suoraan Espanjasta, opit uusia yhdistelmiä ja liikkeitä hyvällä tekniikalla ja aina varmalla otteella! 

Syksykausi 14.8. - 3.12.2023 (vko 42 lomaviikko) kesto 15 viikkoa

Shuffle Alkeisjatko

Ohjaaja: Perttu

Kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Sunnuntaisin kello 18:30

Nyt laitetaan vipinää kinttuihin!

Jo 1980-luvulla kehitetty näyttävä ja vikkelää jalka-työskentelyä vaativa tanssityyli on taas IN! Perttu opettaa kuinka laitetaan jalalla koreasti tällä alkeisjatko kurssilla..

Tunnille kannattaa varata mukaan sisäkengät ja juomapullo!

Syksykausi 14.8. - 3.12.2023 (vko 42 lomaviikko) kesto 15 viikkoa

Floorplay K18

Ohjaaja: Susanna

Tunnin kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Torstaisin kello 17:00

Floorplay tuo esille floorworkin seksikkäämpää puolta. Tutustutaan kehon monipuoliseen käyttöön lattiantasossa. Lisäksi harjoitellaan erilaisia floorplay tekniikoita, lattia-akrobatiaa sekä koregrafioita. Samalla saat inspiraatiota myös tankokoreoihin.

Tarkempi sisältö tarkentuu kurssilaisten toivomusten mukaan.
Tunnille voit osallistua tankotanssiin sopivissa korkokengissä tai ilman kenkiä. Lisäksi on suositeltavaa suojata polvet polvisuojilla/säärystimillä.

Kesä Camp 29.5. - 3.7.2022 (5 viikkoa)

CAMP: Streetdance Avoin Nuorille ja nuorille aikuisille

Ohjaaja: Emmi

Kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Tiistaisin kello 17:00

Tunneilla tehdään erilaisten liikeharjoitusten lisäksi monipuolisia koreografioita erilaisia katutanssi- ja hip hop tyylejä yhdistellen. Street-tunnit ovat täynnä energiaa ja asennetta, hauskanpitoa unohtamatta! 

Tervetuloa mukaan!

Varusteiksi tunneille tarvitset:

• rennot vaatteet
• sisäkäyttöön soveltuvat kengät
• sekä juomapullon

Kesä Camp Floorplay-kurssi (5viikkoa) 6.6.-4.7.2023

Floorplay K18

Ohjaaja: Susanna

Tunnin kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Tiistaisin kello 18:00

Floorplay tuo esille floorworkin seksikkäämpää puolta. Tutustutaan kehon monipuoliseen käyttöön lattiantasossa. Lisäksi harjoitellaan erilaisia floorplay tekniikoita, lattia-akrobatiaa sekä koregrafioita. Samalla saat inspiraatiota myös tankokoreoihin.

Tarkempi sisältö tarkentuu kurssilaisten toivomusten mukaan.
Tunnille voit osallistua tankotanssiin sopivissa korkokengissä tai ilman kenkiä. Lisäksi on suositeltavaa suojata polvet polvisuojilla/säärystimillä.

Viini Jooga - Wine Yoga

Ajankohta: Lauantaina 10.6.2023 Kello 18:00
Kesto: 60 minuuttia

Ohjaaja: Emmi

Yleisön pyynnöstä!

Ohjaajana toimii joogaohjaajakoulutus (RYT200) omaava ja tanssinopettajaksi valmistuva Emmi. 

Nyt Dreamillä Kuopiossa Viinijooga ~ wine yoga iltama

Tämä suosittu tunti sisältää nimensä mukaan viinilasillisen, jos toisenkin. Myös alkoholittomana.

Voit ottaa myös oma joogamattosi mukaan halutessasi.

Tervetuloa mukaan!

SUPER SUOSITTU POLEKIDS KURSSI!

Syksykausi 14.8. - 3.12.2023 (vko 42 lomaviikko) kesto 15 viikkoa

Ohjaaja: Seija

• Tunnin kesto: 55 minuuttia
• Tunnin ajankohta: Perjantaisin kello 17:30

Poledance kids-tunnilla yhdistyvät kehonhallinta, kuntoilu, sekä tanssi. Erittäin loistava harrastus lapsille! Iloista liikuntaa josta varmasti monelle lapselle iloa vielä vuosienkin päästä. Tunneilla paljon temppuja, jotka lisäävät kehonhallintaa. Liikunta tapahtuu lattiasta kattoon ulottuvaa tolppaa apuna käyttäen.

Varusteiksi tunnille tarvitset:

• Lyhyet vaatteet (esim. toppi ja shortsit)
• Pieni pyyhe
• Juomapullo

Kesä Camp kurssit (5viikkoa) 29.5.-2.7.2023

Twerk Keski/Jatkotaso K16

Ohjaaja: Wilma

Kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Maanantaisin kello 18:00

Twerk jatkokurssi on tarkoitettu niille, joilla on jo aikaisempaa kokemusta twerkkauksesta ja perustekniikat hallussa. Tunnilla syvennämme tekniikkaharjoituksia erilaisten tanssisarjojen ja harjoitusten kautta, ja keskitymme koreografian lisäksi esimerkiksi improvisaatioon ja tanssillisuuteen.

Mukaan tunnille tarvitset juomapullon, polvisuojat sekä itsellesi mieluisat ja mukavat vaatteet. Tanssia voit kengillä tai ilman.

Viini Jooga - Wine Yoga

Ajankohta: Lauantaina 1.7.2023 Kello 17:00
Kesto: 60 minuuttia

Ohjaaja: Emmi

Yleisön pyynnöstä!

Ohjaajana toimii joogaohjaajakoulutus (RYT200) omaava ja tanssinopettajaksi valmistuva Emmi. 

Nyt Dreamillä Kuopiossa Viinijooga ~ wine yoga iltama

Tämä suosittu tunti sisältää nimensä mukaan viinilasillisen, jos toisenkin. Myös alkoholittomana.

Voit ottaa myös oma joogamattosi mukaan halutessasi.

Tervetuloa mukaan!

Syksykausi 14.8. - 3.12.2023 (vko 42 lomaviikko) kesto 15 viikkoa

Satubaletti

Tunnin kesto: 45 minuuttia
Ajankohta: Torstaisin kello 16:00

Ohjaaja: Katarina

Syksykausi 14.8. - 3.12.2023 (vko 42 lomaviikko) kesto 15 viikkoa

Twerk Keski/Jatkotaso K16

Ohjaaja: Wilma

Kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Keskiviikkoisin kello 17:15

Twerk jatkokurssi on tarkoitettu niille, joilla on jo aikaisempaa kokemusta twerkkauksesta ja perustekniikat hallussa. Tunnilla syvennämme tekniikkaharjoituksia erilaisten tanssisarjojen ja harjoitusten kautta, ja keskitymme koreografian lisäksi esimerkiksi improvisaatioon ja tanssillisuuteen.

Mukaan tunnille tarvitset juomapullon, polvisuojat sekä itsellesi mieluisat ja mukavat vaatteet. Tanssia voit kengillä tai ilman.

SUPER SUOSITTU POLEKIDS KURSSI!

Kesä Camp kurssit (5viikkoa) 29.5.-2.7.2023

Ohjaaja: Seija

Kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Sunnuntaisin kello 15:00

Poledance kids-tunnilla yhdistyvät kehonhallinta, kuntoilu, sekä tanssi. Erittäin loistava harrastus lapsille! Iloista liikuntaa josta varmasti monelle lapselle iloa vielä vuosienkin päästä. Tunneilla paljon temppuja, jotka lisäävät kehonhallintaa. Liikunta tapahtuu lattiasta kattoon ulottuvaa tolppaa apuna käyttäen.

Kenelle?

PoleKids Alkeet:
-uusi oppilas polekids kurssilla
-aiemmin harrastanut, joka haluaa kehittää perusliikkeitä

PoleKids Alkeisjatko:
-on osannut tai osaa mennä tangolle ylösalaisin (perus invertin osaava)

PoleKids keskitaso:
-osaa tehdä esim. Perhosen eli ylösalaisin olevia alku temppuja

Polekids Jatkotaso:
-on valmis ayeshan harjoitteluun tai osaa jo
-todella hyvä kehonhallinta

PoleKids Avoin:
-kaiken tasoisille

Varusteiksi tunnille tarvitset:

• Lyhyet vaatteet (esim. toppi ja shortsit)
• Pieni pyyhe
• Juomapullo