Poledance Keskitaso 1

Kevätkausi 4.2.-14.5.2025

Poledance Keskitaso (ryhmä 1)

Ohjaaja: Sara
Kesto: 50 minuuttia
Ajankohta: Keskiviikkoisin kello 18:00

Keskitason tunnilla liikkeet ovat vaativampia sekä niitä yhdistellään ja varioidaan. Edetään invertoinneissa ja opetellaan uusia invertointi tapoja. Pidempiä pyörähdysyhdistelmiä sekä yhden käden varassa tapahtuvia pyörähdyksiä.
Tunneille tullessa on osattava invertointi lattialta sekä kiipeäminen ja perus pyörähdykset.

Pole Alkeet:
-uusi oppilas polekids kurssilla
-aiemmin harrastanut, joka haluaa kehittää perusliikkeitä

Pole Alkeisjatko:
-on osannut tai osaa mennä tangolle ylösalaisin (perus invertin osaava)

Pole keskitaso:
-osaa tehdä esim. Perhosen eli ylösalaisin olevia alku temppuja

Pole Jatkotaso:
-on valmis ayeshan harjoitteluun tai osaa jo
-todella hyvä kehonhallinta

Pole Avoin:
-kaiken tasoisille

Tankotunneille tarvitset mukaan shortsit, mukavan paidan, pyyhkeen käsien ja tangon kuivausta varten.