Poledance Jatkotaso 1

Kevätkausi 4.2.-14.5.2025

Poledance Jatkotaso (ryhmä 1)

Ohjaaja: Sara

Kesto: 50 minuuttia
Ajankohta: Keskiviikkoisin kello 16:00

Edistyneiden tunneilla teemme liikeyhdistelmiä, kieppejä ja voimaa, sekä notkeutta vaativia liikkeitä. Pääset haastamaan itsesi jokaisella tunnilla ja opettaja tsemppaa sinua eteenpäin. Harjoittelemme myös enemmän spin-tankoa kuin aikaisemmilla tasoilla.

Pole Alkeet:
-uusi oppilas polekids kurssilla
-aiemmin harrastanut, joka haluaa kehittää perusliikkeitä

Pole Alkeisjatko:
-on osannut tai osaa mennä tangolle ylösalaisin (perus invertin osaava)

Pole keskitaso:
-osaa tehdä esim. Perhosen eli ylösalaisin olevia alku temppuja

Pole Jatkotaso:
-on valmis ayeshan harjoitteluun tai osaa jo
-todella hyvä kehonhallinta

Pole Avoin:
-kaiken tasoisille

Tankotunneille tarvitset mukaan shortsit, mukavan paidan, pyyhkeen käsien ja tangon kuivausta varten.