Kurssit Joensuu - Poledance - Twerk - Streetdance - PoleKids

Syksykausi 19.8.-8.12.2024 (vko 42 lomaviikko)

FitBox

Ohjaaja: Miika

Tunnin kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Torstaisin kello 18:00

FitBox on nyrkkeily tekniikoihin pohjautuva, omalla kehonpainolla toteutettava tehokas tunnin pläjäys. 
Tavoitteena motoriikan, lihaskunnon, nopeuden, hapenottokyvyn, voiman kehittäminen ja kropan muokkaaminen! 

Pilke silmäkulmassa tietenkin ;)

Tarvitset mukaan vain rennot vaatteet, juomapullon ja halutessasi sisäkengät. Dream tarjoaa hanskat.

Kevätkausi 20.1. - 11.5.2025 (vko 10 lomaviikko)

FitBox

Ohjaaja: Miika

Tunnin kesto: 50 minuuttia
Ajankohta: Torstaisin kello 20:00

FitBox - Tehokas Nyrkkeilyharjoitus

FitBox on energinen nyrkkeilytekniikoihin pohjautuva tunti, joka toteutetaan omalla kehonpainolla. Tavoitteena on kehittää motoriikkaa, lihaskuntoa, nopeutta, hapenottokykyä ja voimaa – unohtamatta kehon muokkaamista! Tunnilla pidetään hauskaa ja saadaan hiki pintaan.

Varusteet:

• Rennot vaatteet
• Juomapullo
• Halutessasi sisäkengät

Dream tarjoaa hanskat, joten tule mukaan ja lyö itsesi kuntoon pilke silmäkulmassa!