Courses Joensuu - Poledance - Twerk - Streetdance - PoleKids

Autumn term 22.8.-11.12.2022 (15 weeks)

Dancemix Beginners 7-10 years.

Directors: Tiia

Lesson duration: 55 minutes
Time: Tuesdays at 17:00

As the name already suggests, Dancemix classes mix together a wide variety of dance styles; you get to try, for example, hip-hop, pop, disco dance, dancehall, commercial, etc.. In these classes, only the sky is the limit.

For equipment for the class you need:

• casual clothing
• shoes suitable for indoor use
• and a drinking bottle

10 kerran Tanssipassi vuodelle 2024.

Tanssipassi käy kevät, kesä ja syksykaudelle vuonna 2024.

Passilla pääset haluamillesi tunneille (pois lukien kangoo power) vuonna 2024, jotka eivät ole loppuun myytyjä tai niissä on tilaa osallistua kyseiselle tunnille. Tanssipassin voit noutaa Dreamin tiloista ohjaajalta.

*Henkilökohtainen
*Pidä passi mukanasi tullessasi tunnille (ohjaaja merkkaa tunnin käytetyksi)

20 kerran Tanssipassi vuodelle 2024.

Tanssipassi käy kevät, kesä ja syksykaudelle vuonna 2024.

Passilla pääset haluamillesi tunneille (pois lukien kangoo power) vuonna 2024, jotka eivät ole loppuunmyytyjä tai niissä on tilaa osallistua kyseiselle tunnille.

Tanssipassin voit noutaa Dreamin tiloista ohjaajalta tilaajan nimellä.

*Henkilökohtainen
*Pidä passi aina mukanasi tullessasi tunnille (ohjaaja merkkaa tunnin käytetyksi)

30 kerran Tanssipassi vuodelle 2024.

Tanssipassi käy kevät, kesä ja syksykaudelle vuonna 2024.

Passilla pääset haluamillesi tunneille (pois lukien kangoo power) vuonna 2024, jotka eivät ole loppuunmyytyjä tai niissä on tilaa osallistua kyseiselle tunnille.

Tanssipassin voit noutaa Dreamin tiloista ohjaajalta tilaajan nimellä.

*Henkilökohtainen
*Pidä passi aina mukanasi tullessasi tunnille (ohjaaja merkkaa tunnin käytetyksi)

Syksykausi 27.10.-24.11.2024 (5 viikkoa)

Exotic Pole Alkeet +16v.

Ohjaaja: Elina

Kesto: 50 minuuttia
Ajankohta: Sunnuntaisin kello 16:00

Tunneilla tanssitaan tangolla ja lattialla – koroilla tietenkin! Sensuellia ja rohkeaakin liikettä. Opettelemme pieniä sarjoja ja liikeyhdistelmiä. Tunneilla opit hallitsemaan myös tasapainosi korkeilla koroilla, kävelemään ja siis todellakin tanssimaan tangolla korot jalassa! Polvisuojat plussaa.

Sinulla ei tarvitse olla aiempaa tanssitaustaa!

Spring season 31.1.-22.5.2022 (15 weeks)

FitBox

Director: Miika

Lesson duration: 55 minutes
Time: Thursdays at 19:30

FitBox is an effective one-hour workout based on boxing techniques, performed with your own body weight.
The goal is to develop motor skills, muscle condition, speed, oxygen absorption capacity, strength and shape the body!

A twinkle in the corner of the eye, of course ;)

All you need to bring are casual clothes, a drinking bottle and, if you wish, indoor shoes. Dream provides the gloves.

Syksykausi 19.8.-8.12.2024 (vko 42 lomaviikko)

Heels Floorwork +16v.

Kesto: 50 minuuttia
Ajankohta: Perjantaisin kello 18:30

Ohjaaja: Alina

Naisellinen ja aistillinen, tämä kurssi opettaa sinut liikkumaan helposti lattialla. Se sisältää aloittelijoille sopivat perusliikkeet ja tanssitekniikan esiintymisen turvallisuuden takaamiseksi. Tarvitset polvisuojat ja korkokengät (valinnainen).

Autumn term 30.10.-27.11.2022 (5 weeks)

Poledance Basics 3 (adults)

Director: Elina

Duration: 55 minutes
Time: Sundays at 1:30 p.m

Pole dancing combines body control, fitness and dance. The sport especially develops muscle strength, mobility and coordination. Besides that, pole dancing boosts self-esteem. Poledance is the world's most popular form of exercise. The exercise is done using a floor-to-ceiling pole. Pole dancing is suitable for all basically healthy women and men – regardless of age, size or body structure. No previous exercise or dance experience is necessary. We do not recommend pole dancing for pregnant women. The roots of pole dancing go back to the circus world, where it is a showy acrobatic sport. The sport's form of fitness has established itself as a mainstream hobby. Poledance from beginners to advanced level.

Also good as a bachelor party!

For equipment for the class you need:

• Short clothes (e.g. top and shorts)
• A small towel
• A drinking bottle

Syksykausi 19.8.-8.12.2024 (vko 42 lomaviikko)

SUPER SUOSITTU: Alkeet 6-12v.

Kesto: 50 minuuttia
Ajankohta: Sunnuntaisin kello 11:00

Ohjaajat: Pinja

Tankotanssi on tanssillinen liikuntamuoto. Lajina se kehittää kokonaisvaltaisesti voimaa, notkeutta, kehonhallintaa ja tasapainoa. Tunneilla tehdään erilaisia temppuja lattiasta kattoon ulottuvan tangon avulla. Tankotanssi sopii kaikille lajista kiinnostuneille ikään, sukupuoleen, kokoon tai aiempaan liikuntataustaan katsomatta. Harjoitteita ja temppuja on helppo muokata tarpeen mukaan jokaisen henkilökohtaisen tilanteen mukaan. Tunneille osallistumiseen tarvitaan vain innostusta ja iloista mieltä!

PoleKids alkeet on lapsille suunnattu tankotanssin alkeistunti, joka ei vaadi minkäänlaista aikaisempaa kokemusta. Tunnilla lähdetään tutustumaan lajiin yksinkertaisista lattiatason perusliikkeistä, mutta kokeillaan myös tangon varassa tapahtuvia temppuja. Tunnit koostuvat hyvästä alkulämmittelystä, tankoharjoitteista sekä loppuverryttelystä. Tärkeintä tunneilla on pitää hauskaa yhdessä uuteen lajiin tutustuen!

Tankotunnille mukaan tarvitset juomapullon, pienen pyyhkeen sekä mukavat joustavat vetoketjuttomat vaatteet. Parhaiten tunnilla pystyy tekemään tangolla lyhythihaisessa/hihattomassa yläosassa ja lyhyissä shortseissa, mutta alkulämmittelyyn on hyvä varata pitkähihainen ja pitkät housut. Vetoketjujen lisäksi kaikki korut, kellot ja muut tankoja mahdollisesti naarmuttavat asiat on otettava pois.

PoleKids Alkeet:
-uusi oppilas polekids kurssilla
-aiemmin harrastanut, joka haluaa kehittää perusliikkeitä

PoleKids Alkeisjatko:
-on osannut tai osaa mennä tangolle ylösalaisin (perus invertin osaava)

PoleKids keskitaso:
-osaa tehdä esim. perhosen eli ylösalaisin olevia alku temppuja

Polekids Jatkotaso:
-on valmis ayeshan harjoitteluun tai osaa jo
-todella hyvä kehonhallinta

PoleKids Avoin:
-kaiken tasoisille

Ohjaajan esittely:
Moikka! Mun nimi on Pinja ja olen harrastanut tankotanssia nyt 3,5 vuotta. Sitä ennen olen harrastanut tai kokeillut monenlaisia eri tanssilajeja, esim. jazz, show, vogue twerk ja high heels. Tanssi on ollut yksi tärkeimmistä harrastuksistani nuoruudesta asti ja se on minulle tapa ilmaista itseäni, liikkua mielekkäällä tavalla ja ennen kaikkea pitää hauskaa! Aikanaan tankotanssin kokeileminen jännitti minua, koska se oli lajina erilaista kuin mikään aikaisemmin harrastamani. Jännitin kuitenkin ihan turhaan ja laji vei mukanaan heti ensimmäisestä tunnista lähtien! Eniten tankotanssissa pidän sen monipuolisuudesta, vaihtelevuudesta ja siitä, miten aina on uutta opittavaa. Ohjaajana haluan, että tunneillani on rento ja iloinen yhdessä opettelun meininki. Odotan innolla, että pääsen esittelemään rakasta lajia uusille tyypeille!

Syksykausi 19.8.-8.12.2024 (vko 42 lomaviikko)

SUPER SUOSITTU! Alkeisjatko!

Kesto: 50 minuuttia
Ajankohta: Sunnuntaisin kello 12:00

Ohjaajat: Ronja ja Aarla

Poledance kids-tunnilla yhdistyvät kehonhallinta, kuntoilu, sekä tanssi. Erittäin loistava harrastus lapsille! Iloista liikuntaa josta varmasti monelle lapselle iloa vielä vuosienkin päästä. Tunneilla paljon temppuja, jotka lisäävät kehonhallintaa. Liikunta tapahtuu lattiasta kattoon ulottuvaa tolppaa apuna käyttäen.

PoleKids Alkeet:
-uusi oppilas polekids kurssilla
-aiemmin harrastanut, joka haluaa kehittää perusliikkeitä

PoleKids Alkeisjatko:
-on osannut tai osaa mennä tangolle ylösalaisin (perus invertin osaava)

PoleKids keskitaso:
-osaa tehdä esim. Perhosen eli ylösalaisin olevia alku temppuja

Polekids Jatkotaso:
-on valmis ayeshan harjoitteluun tai osaa jo
-todella hyvä kehonhallinta

PoleKids Avoin:
-kaiken tasoisille

Varusteiksi tunnille tarvitset:

• Lyhyet vaatteet (esim. toppi ja shortsit)
• Pieni pyyhe
• Juomapullo

SUPER POPULAR! PoleKids Intermediate 6-12y.

Director: Anita

Duration: 55 minutes
Time: Thursdays at 16:15

Poledance kids class combines body control, fitness, and dance. A very great activity for children! Happy exercise that will surely bring joy to many children even years from now. Lots of tricks in class that increase body control. The exercise is done using a floor-to-ceiling pole.

You can find polekids classes from beginners to advanced level!

For equipment for the class you need:

• Short clothes (e.g. top and shorts)
• A small towel
• A drinking bottle

Autumn term 22.8.-11.12.2022 (15 weeks)

Sensual Twerk (Group 1)

Director: Sara

Lesson duration: 55 minutes
Time: Wednesdays at 18:00

In this course, the twerk movements are soft, calm & super feminine. In addition to learning technique and sensual style, we learn choreography. In Sensual Twerk, most of the movements are done from the floor level, so knee pads are part of the standard equipment. In the course, it is also possible to do a choreography with high heels. Welcome aboard!

Autumn term 22.8.-11.12.2022 (15 weeks)

TikTok (7-12 years)

Directors: Senni

Duration: 55 minutes
Time: Mondays at 18:30

We answer the challenges of the TikTok application in our own course and have fun in a group. Join the class and train yourself to become a TikTok master!

Equipment for class:

• Casual clothing
• A drinking bottle

You can dance with or without shoes.

Spring season 23.1. - 14 May 2023 (15 weeks)

Twerk Basics (group 1) K16

Director: Tiia

Lesson duration: 55 minutes
Time: Wednesdays at 20:00

Welcome to shake, spin and shelve! In the class, different hip movement techniques are practiced and choreographies lasting a few weeks are made, combining twerk and Jamaican dancehall, but the main focus is on hip movements. Fun, a good atmosphere and enjoying your own body are the most important themes of the course, everyone can progress at their own pace.

You do not need previous experience for the beginner course.

For equipment for the twerk class you need:

• leggings or shorts
• thick knee pads
• you can dance with or without shoes.

Twerk

• Lesson duration: 55 minutes
• Time of the lesson: Tuesdays at 20:00

Welcome to shake, spin and shelve! In the class, different hip movement techniques are practiced and choreographies lasting a few weeks are made, combining twerk and Jamaican dancehall, but the main focus is on hip movements. Fun, a good atmosphere and enjoying your own body are the most important themes of the course, everyone can progress at their own pace.

In the intermediate level, we progress from the basics to the next level!

You don't need previous experience for the beginner's course, for Sunday's follow-up class we hope to master the language of hip movement.

For equipment for the twerk class you need:

• leggings or shorts
• thick knee pads
• you can dance with or without shoes.