Syksykausi 14.8. - 3.12.2023 (vko 42 lomaviikko) kesto 15 viikkoa
Poledance Alkeisjatko Aikuiset
Ohjaaja: Seija
-
Tunninkesto: 55 minuuttia
- Ajankohta: Perjantaisin kello 19:30
Tankotanssin alkeiskurssille ovat tervetulleita kaikki, joita laji kiinnostaa. Tunneilla harjoitellaan kehonhallintaa, liikkuvuutta, sekä tankotanssin perusliikkeitä, huomaat nopeasti kehittymisen, sekä taidoissa, että voimatasoissa!
Tankotanssissa yhdistyvät kehonhallinta, kuntoilu ja tanssi. Laji kehittää varsinkin lihasvoimaa, liikkuvuutta ja koordinaatiota. Sen lisäksi tankotanssi kohottaa itsetuntoa. Poledance on maailmalla huippusuosittu liikuntamuoto. Liikunta tapahtuu lattiasta kattoon ulottuvaa tolppaa apuna käyttäen. Tankotanssi sopii kaikille perusterveille naisille ja miehille – ikään, kokoon tai ruumiinrakenteeseen katsomatta. Aiempaa liikunta- tai tanssikokemusta ei tarvita. Raskaana oleville emme suosittele tankotanssia. Tankotanssin juuret juontavat sirkusmaailmaan, joissa se on näyttävä akrobatialaji. Lajin kuntoilumuoto on vakiinnuttanut asemansa valtavirran harrastuksena. Poledance alkeista- jatkotasoon.
Hyvä myös polttariohjelmana !
Varusteiksi tunnille tarvitset:
- Lyhyet vaatteet (esim. toppi ja shortsit)
- Pieni pyyhe
- Juomapullo
