Poledance Alkeet 5 viikkoa (Aikuiset)

Syksykausi 15.9.-13.10.2024 (5 viikkoa)

Poledance Alkeet (aikuiset)

Ohjaaja: Elina

Kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Sunnuntaisin kello 16:00

Löydä itsestäsi voimaa, liikkuvuutta ja itsevarmuutta tankotanssin avulla!

Tankotanssi yhdistää kehonhallinnan, kuntoilun ja tanssin ainutlaatuisella tavalla. Tämä laji kehittää tehokkaasti lihasvoimaa, parantaa liikkuvuutta ja kohentaa koordinaatiokykyä. Lisäksi tankotanssi nostaa itsetuntoa ja tuo esiin sisäisen voimasi. Poledance on saavuttanut valtavan suosion ympäri maailmaa, ja nyt sinulla on tilaisuus liittyä mukaan!

Liikunta tapahtuu lattiasta kattoon ulottuvaa tankoa hyödyntäen, ja se sopii kaikille perusterveille naisille ja miehille – ikään, kokoon tai ruumiinrakenteeseen katsomatta. Aiempaa liikunta- tai tanssikokemusta et tarvitse, sillä tarjoamme tunteja alkeista jatkotasolle.

Tankotanssin juuret juontavat sirkusmaailman näyttäviin akrobaattisiin esityksiin, ja nykyään se on vakiinnuttanut asemansa monipuolisena kuntoilumuotona.

Aloita tankotanssi nyt ja löydä uusi, voimakkaampi ja itsevarmempi versio itsestäsi!

Hyvä myös polttariohjelmana !

Varusteiksi tunnille tarvitset:

• Lyhyet vaatteet (esim. toppi ja shortsit)
• Pieni pyyhe
• Juomapullo