Power Pole

Syksykausi 23 5 kertaa (26.10./ 9.11./ 16.11./ 23.11. ja 30.11.2023)

Power Pole, Avoin taso 

Kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Torstaisin kello 18:15

Ohjaaja: Saara

Tällä kurssilla teenaamme tankotanssissa tarvittavaa voimaa erilaisin voima- ja tekniikkaharjoittein. Käymme läpi kurssilla seuraavien nostojen perusteet: invert, olkanousun ja outvertin. Lisäksi rakennamme voimaa ja harjoittelemme reittejä ayashaan, käsien varassa olemiseen.

Liikkeet puretaan osiin ja tarjolla on harjoitteita jokaiselle tasolle, joten voit tulla sellaisena kuin olet.

Tämä kurssi on erityisen hyvä lisä muihin tankotunteihin voiman kehittämiseksi.