Mobility / Liikkuvuus

Mobility- / Liikkuvuus-tunti

We will be offering mobility classes throughout the fall, led by Elena. Choose your date and join us to take your flexibility to the next level.

Järjestämme liikuvuus tunteja pitkin syksyä Elenan johdolla. Valitse oma päivämääräsi ja tempaudu mukaan kehittämään liikkuvuuttasi eri tasolle.

Ohjaaja: Elena

Kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Keskiviikkoisin kello 19:15

Elevate your pole skills with our new Mobility Classes! This exercise system is designed to enhance strength and flexibility throughout your entire body, focusing on making your movements more functional and fluid. We will work intensively on hip mobility (splits), backbends, and shoulders, as well as strengthening your wrists and working with your feet to achieve beautiful lines in your tricks and dances. Whether you're looking to take your pole skills to the next level or simply improve your overall mobility, these classes will help you reach your goals safely. With a strong emphasis on the care and protection of your musculoskeletal system, our program ensures you build strength and flexibility without compromising your body’s well-being. Join us and unlock new possibilities for your movement!

Nosta tankotanssitaitosi uudelle tasolle uusilla liikkuvuustunneillamme! Tämä harjoitusjärjestelmä on suunniteltu lisäämään voimaa ja liikkuvuutta koko kehossasi, keskittyen liikkeidesi toiminnallisuuden ja sulavuuden parantamiseen. Työskentelemme intensiivisesti lantion liikkuvuuden (spagaattien), taaksetaivutusten ja hartioiden parissa sekä vahvistamme ranteita ja jalka-asentoa, jotta voimme saavuttaa kauniit linjat tempuissa ja tansseissa. Etsitpä sitten uusia tasoja tankotanssitaidoissasi tai haluat yksinkertaisesti parantaa liikkuvuuttasi, nämä tunnit auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi turvallisesti. Ohjelmamme painottaa vahvasti tuki- ja liikuntaelimistön huolellista hoitoa, jotta voit kehittää voimaa ja joustavuutta vaarantamatta kehosi hyvinvointia. Liity mukaan ja avaa uusia mahdollisuuksia liikkeellesi!