Toiminnallinen liikkuvuus & liikkuvuusliikkeet tangolla 28.1.

Toiminnallinen liikkuvuus & liikkuvuusliikkeet tangolla 28.1.

Regular price 29,00 €
/
Tax included. Shipping calculated at checkout.
6 in stock

Toiminnallinen liikkuvuus & liikkuvuusliikkeet tangolla

Ajankohta: Sunnuntaina 28.1. klo 16:15-17:45  

Kesto: 90 minuuttia

Ohjaaja: Saara

No nyt on tarjolla paljon toivottua liikkuvuusharjoittelua ja sen soveltamista tankoliikkeisiin, kuten machine gun, jade sekä muut näyttävät tangolla.
Harjoittelemme molemmilla monipuolisesti liikkuvuusharjoittelua, joka lisää lihasten voimaa samalla kun liikkuvuus lisääntyy. 
Tunnin toinen osio koostuu näiden ominaisuuksien viennistä tangolle. Käymme koko kehon läpi tunnin aluksi kuormitetuilla ja toiminnallisilla harjoitteita, jotka voi ottaa myös kotitreeniin.
Ensimmäisellä kerralla 28.1. teemme erityisesti jaloille ja selkärangalle harjoitteita, ja toisella kerralla 18.2. on luvassa erityisesti rintarankaan ja olkapäihin keskittyvä liikkuvuustunti. 
Ota lämmittelyä varten pitkää hihaa ja lahjetta päälle.
Taso: Avoin