Poledance Jatkotaso

Kevätkausi 15.1.-5.5.2024 (vko 10 lomaviikko)

Poledance Jatkotaso +13v.-->

Ohjaaja: Elena

Tunnin kesto: 55 minuuttia
Ajankohta: Perjantaisin kello 16:00

The goal of this class is to master pole tricks (and transitions) and progress step by step from basic to advanced.
With the help of strength and mobility exercises, we will improve the technique and tone the muscles.
It’s a hard and fun work for beautiful results!

Elena ohjaa tämän tunnin englanniksi

Pole Alkeet:
-uusi oppilas polekids kurssilla
-aiemmin harrastanut, joka haluaa kehittää perusliikkeitä

Pole Alkeisjatko:
-on osannut tai osaa mennä tangolle ylösalaisin (perus invertin osaava)

Pole keskitaso:
-osaa tehdä esim. Perhosen eli ylösalaisin olevia alku temppuja

Pole Jatkotaso:
-on valmis ayeshan harjoitteluun tai osaa jo
-todella hyvä kehonhallinta

Pole Avoin:
-kaiken tasoisille

Varusteiksi tunnille tarvitset:

Lyhyet vaatteet (esim. toppi ja shortsit)
Pieni pyyhe
Juomapullo